Smoothie lamponi, fragole, banana e cannella. Ricetta colorata e bruciagrassi

Gli Smoothie sono dei coloratissimi frullati di frutta che possono essere gustati in qualsiasi momento della giornata





Ecco come prepararne uno semplicissimo e coloratissimo

Ingredienti per 2 smoothie:

2 banane

15 lamponi

4 fragole

1 bicchiere di latte vegetale (latte di riso o di soia)

cannella in polvere

Per lo strato rosa scuro

versare nel frullatore 10 mirtilli, mezza banana , 2 fragole e poco latte

Per lo strato rosa chiaro

versare nel frullato 1 banana e mezza, 5 mirtilli, latte quanto basta per ottenere un composto denso

Inserire nel barattolo o nel bicchiere prima lo strato rosa scuro e poi quello rosa chiaro

Decorare il top con 2 fragole e cannella

Potete utilizzare altri elementi vegetali, come foglie e fiori per abbellire il vostro frullato

I frutti rossi aiutano nel dimagrimento perchè hanno un’azione diuretica e depurativa

La cannella invece è una spezia utile per riattivare il metabolismo

Articolo scritto da:

Dott.ssa Elisa Casella – Biologa Nutrizionista