Friggitelli ripieni con pane e tonno
Quando leggiamo il piano alimentare della nostra dieta possiamo sempre scegliere se, preparare un piatto veloce e triste oppure un
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Riso, pollo e peperoni con spezie orientali
Il mercoledì a pranzo nei piano alimentare che consegno ai miei pazienti è presente quasi sempre riso, pollo e verdure,
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Bruschettine con formaggio spalmabile light ed erbe dell’orto
Quando nel vostro piano alimentare trovare pane, formaggio spalmabile light e verdure potete preparare queste coloratissime bruschettine su un letto
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Palline di ceci e tonno
Ricetta semplice e con pochissime calorie a base di legumi e tonno Ingredienti per 1 porzione: -70 gr di tonno
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Ciambellone allo yogurt light, 168 kcal a porzione
INGREDIENTI PER 8 PORZIONI 125 gr di yogurt magro (54 calorie) 125 gr di zucchero ( di cui 50 gr
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